6 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak Dengan Manfaat Jahe

Kesehatan tubuh anak menjadi prioritas penting bagi setiap orang tua. Karenanya, Moms harus rajin menerapkan cara menjaga kesehatan tubuh anak, terutama di masa pandemi. Tidak perlu bingung karena berikut ini ada cara menjaga kesehatan tubuh anak yang mudah untuk diikuti setiap hari. Triknya adalah dengan memaksimalkan manfaat jahe, Moms

1. Tingkatkan imun tubuh anak

Selain berolahraga, jangan lupa cukupi nutrisi anak dengan vitamin atau suplemen khusus anak. Barengi dengan menu makanan yang tidak hanya enak, mengandung bahan-bahan yang sehat. Contohnya seperti Ayam Karage Jahe Merah dari Sunny Gold yang mengandung manfaat jahe merah yang terbukti dapat meningkatkan imun tubuh anak.


Bagaimana caranya? Mari mulai dengan mengajak anak untuk aktif bergerak walaupun lagi di rumah saja. Di pagi atau sore hari, Moms bisa ajak si kecil untuk jogging di dekat rumah. Moms juga bisa ajak si kecil senam, menari, main lompat tali, hulahoop, atau yoga ringan minimal 10 menit setiap harinya.


2. Jangan Skip Sarapan

Jika Moms harus buru-buru kerja di pagi hari dan merasa tidak sempat memasak menu sarapan, Moms bisa menghidangkan Sunny Gold Karage Jahe Merah yang enak, garing, dan bernutrisi. Olahan daging paha ayam ini mengandung manfaat jahe yang menyehatkan tubuh, lho!

Moms, sesibuk apapun itu, sarapan adalah hal wajib bagi rutinitas setiap orang, termasuk si kecil. Sarapan di pagi hari akan membuat anak lebih berenergi dan fokus sepanjang hari.


3. Ajak anak istirahat yang cukup

Saat anak tertidur, sel-sel di dalam tubuh pun beregenerasi. Moms bisa membaginya dengan 1,5 jam tidur siang dan sisanya untuk tidur di malam hari agar ketika bangun, anak juga jadi tidak lemas.


“Ma, aku belum mau tidur, masih mau main!” Mungkin Moms sudah sering mendengar anak merengek seperti itu ketika diminta tidur. Padahal, anak-anak membutuhkan waktu istirahat 9-14 jam per hari yang bisa dibagi menjadi waktu tidur siang dan tidur malam. Jika anak kurang tidur, selain mood-nya yang jadi rusak, kekebalan tubuhnya juga ikut menurun.


4. Sajikan menu makanan sehat dan enak

Nah, Moms harus mencari resep makanan yang enak dan bernutrisi, terutama yang bisa dinikmati oleh anak-anak. Salah satu resep makanan yang bisa dicoba tentu saja Ayam Karage Jahe Merah dari Sunny Gold. Moms hanya perlu goreng saja di atas wajan dan langsung sajikan selagi hangat. Si kecil pasti suka sekali dengan teksturnya yang renyah dan rasanya yang gurih. Dengan tambahan potongan jahe merah dengan manfaat jahe yang kaya antioksidan, olahan daging ayam berkualitas ini bisa membantu mencukupi asupan nutrisi anak dan meningkatkan imun tubuhnya. Moms juga bisa cek resep olahan ayam lainnya yang yummy dan bernutrisi dari Sunny Gold.

Cara menjaga kesehatan tubuh anak yang satu ini sangat penting, Moms. Kalau anak dibiarkan jajan sembarangan, maka Moms tidak bisa memantau nutrisi yang masuk dalam tubuhnya. Meskipun si kecil tidak suka makan sayur atau buah, tidak bisa dipungkiri nutrisi, vitamin, dan mineral yang terkandung begitu vital bagi kesehatan anak.


5. Sesuaikan porsi makan anak

Siapa yang tak suka melihat anaknya makan lahap? Jangan salah, lho. Ternyata mengkonsumsi satu porsi makanan yang terlalu banyak malah bisa membuat anak jadi cepat kenyang dan akhirnya kurang nafsu makan. Selain itu, Moms juga harus menjaga agar berat badan anak seimbang dan kebutuhan nutrisinya terpenuhi.


6. Ajarkan anak kebiasaan bersih

Satu lagi yang tidak kalah penting, yaitu mengajarkan anak hidup yang bersih. Apalagi di masa pandemi ini, kegiatan 3M (memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak) akan sangat melindungi anak dari paparan virus. Ajarkan anak untuk mencuci tangan sebelum makan, sehabis ke toilet, dan setelah menyentuh benda yang kotor. Lalu, biasakan anak juga untuk tidak memasukkan tangan ke mulut, Moms. Terakhir, ajarkan juga cara benar mencuci tangan.

Artikel Lainnya
5 Tips Membantu Kembalikan Semangat Anak Sekolah Online Saat Pandemi Lanjut Membaca
Moms, Ini Dia 5 Khasiat Jahe Untuk Kesehatan Anak Di Masa Pandemi Lanjut Membaca
Moms Wajib Tahu! Ikuti 5 Cara Mengatasi Anak Susah Makan Lanjut Membaca
Hobi Anak Memasak? Yuk, Ajari Si Kecil Memasak Selama Pandemi Lanjut Membaca
7 Aktivitas Anak Di Rumah Supaya Tidak Bosan Selama Ppkm Lanjut Membaca
6 Tips Buat Moms Bagi Waktu Work From Home Dengan Pekerjaan Rumah Lanjut Membaca
5 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan, Bisa Memperkuat Imun Tubuh! Lanjut Membaca
6 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak Dengan Manfaat Jahe Lanjut Membaca
Click To Chat
Click to chat